ENTRENADOR PERSONAL GOLF EN MADRID

No todos los jugadores de golf pueden parecer atletas, pero los más exitosos están muy en forma y por supuesto, cuentan con los mejores entrenador personales.

Pero antes de que empecemos a levantar las pesas del suelo y a lanzar balones medicinales, tenemos que establecer una base sólida de una adecuada amplitud de movimiento, estabilidad y movilidad.

LESIONES FRECUENTES EN GOLFISTAS

Los golfistas profesionales quieren una cosa: jugar más golf (mejor). No pueden estar jugando más golf si están constantemente sufriendo por las lesiones.

Las tres principales lesiones que se ven en los jugadores de golf son:

-Lumbalgia
-El codo de los golfistas
-Molestias generales en el hombro.

El dolor en la parte baja de la espalda es de lejos el más común, ya que el swing de golf es un movimiento complejo y muy explosivo. La mayoría de las veces, el malestar lumbar se debe a una falta de movilidad en las caderas, la columna torácica o los hombros. Debido a que estas zonas no son tan móviles como deberían, la columna lumbar tiende a heredar parte de la movilidad para recoger la holgura, lo que no debería estar sucediendo.

El dolor también puede deberse a un tema más serio, discos protuberantes, artritis o incluso fractura ósea, lo que requeriría una remisión.

El codo de los golfistas (dolor en el epicóndilo medio o en la parte interna del codo) es más bien una lesión por uso excesivo de la inflamación y se debe controlar en consecuencia. Se recomienda aplicar hielo, descansar y evitar mucho trabajo de agarre pesado mientras el codo está inflamado. Si el codo se siente bien, incorpore algunos ejercicios básicos de fuerza de agarre y antebrazo para ayudar a aumentar la fuerza del antebrazo.

El dolor de hombro es más común en el hombro principal (hombro izquierdo de un golfista diestro) del golfista. Esto es típicamente del golfista que carece de rango de rotación torácica, o rango de movimiento de rotación de cadera, y por lo tanto lleva su brazo de plomo demasiado lejos a través de su cuerpo en un intento de obtener un backswing más grande. El dolor general del hombro también puede deberse a la falta de estabilidad escapular en ambos hombros.

PREPARADOR FÍSICO DE GOLF EN MADRID

Es con gran placer que Víctor Herrero ( Entrenador Personal y preparador físico en madrid) y Escuela de Golf de Madrid anuncian una emocionante afiliación que dará a los golfistas de Madrid y sus alrededores acceso a programas de fortalecimiento y acondicionamiento basados en la ciencia junto con la impartición de clases profesionales de golf certificadas por la CPGA. La combinación de los servicios de cada compañía optimiza aún más el desarrollo de los atletas al trabajar juntos para resaltar varios factores de rendimiento importantes. Con sus visiones alineadas, tanto el preparador físico de golf como el técnico de golf enfatizan la importancia de la “Práctica y Capacitación con Propósitos” y ayudan a los clientes de todas las edades a través de la formación y el desarrollo. Nuestro objetivo como afiliados es proporcionar a los clientes el conocimiento, la motivación, la disciplina y el entrenamiento mental necesarios para alcanzar su potencial deportivo y personal.

Víctor Herrero, Propietario/Jefe de Fuerza y Acondicionamiento en Centro de entrenamiento personal para golfistas en Madrid, con más de 20 años de experiencia en la industria del fitness, abrió Centro de entrenamiento personal para golfistas en febrero de 2019, y se ha convertido rápidamente en el principal centro de fitness y rendimiento atlético de Madrid. PFPC se especializa en la descomposición precisa, el análisis y la mejora de los movimientos del cuerpo y la mecánica.

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